Kebutuhan gizi yang seimbang untuk bayi adalah hal yang harus di perhatikan bagi para orangtua. Jadwal makan bayi yang tepat harus Anda lakukan secara rutin dan diberikan mulai dari pagi hari si kecil bangun hingga malam hari sebelum tidur.
Pemberian makanan bayi yang baik dan sehat pun harus berupa makanan yang mengandung semua komposisi yang dibutuhkan oleh bayi yaitu mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Berikanlah jadwal makan bayi Anda yang baik dan benar agar apa yang dikonsumsinya sejak dini dapat berkembang dengan cepat sesuai dengan yang Anda harapkan.
Selain itu, makanan yang Anda sajikan pun harus bervariasi dalam menu hariannya setiap minggu agar si kecil tidak merasa bosan. Jenis makanan yang bervariasi pun dengan tetap memperhatikan komposisi makanan 4 sehat lima sempurna.
Jika Anda telah mengetahui pemberian jadwal makan bayi yang tepat, maka jangan memberikan snack atau camilan menjelang waktu makannya. Hal ini untuk menghindari nafsu makannya yang besar. Namun bila Anda ingin tetap memberikan camilan satu jam sebelum waktu makannya, Anda bisa memberikan si kecil snack yang sehat berupa buah ataupun sayur.
Berikut ini adalah jadwal makan bayi yang tepat sesuai dengan usia bayi berdasarkan rekomendasi dari IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) :
Pemberian ASI eksklusif
- Pukul 06.00 (bangun tidur) ASI.
- Pukul 08.00 (makan pagi) Bubur susu.
- Pukul 10.00 (camilan) Buah segar/ biskuit.
- Pukul 12.00 (makan siang) ASI.
- Pukul 14.00 (sebelum tidur siang) ASI.
- Pukul 16.00 (camilan) Buah segar/ biskuit.
- Pukul 18.00 (makan malam) Bubur susu.
- Pukul 21.00 (sebelum tidur) ASI.
- Pukul 06.00 (bangun tidur) ASI/PASI.
- Pukul 08.00 (makan pagi) Nasi tim.
- Pukul 10.00 (camilan) Buah segar/ biskuit.
- Pukul 12.00 (makan siang) Nasi tim.
- Pukul 14.00 (sebelum tidur siang) ASI/PASI.
- Pukul 16.00 (camilan) Buah segar/ biskuit.
- Pukul 18.00 (makan malam) Nasi tim.
- Pukul 21.00 (sebelum tidur) ASI/PASI.
- Pukul 06.00 (bangun tidur) ASI/PASI.
- Pukul 08.00 (makan pagi) Makanan keluarga (peralihan dari nasi tim).
- Pukul 10.00 (camilan) Buah segar/ biskuit.
- Pukul 12.00 (makan siang) Makanan keluarga (peralihan dari nasi tim).
- Pukul 14.00 (sebelum tidur siang) ASI/PASI.
- Pukul 16.00 (camilan) Buah segar/ biskuit.
- Pukul 18.00 (makan malam) Makanan keluarga (peralihan dari nasi tim).
- Pukul 21.00 (sebelum tidur) ASI/PASI.
- Pukul 06.00 (bangun tidur) ASI/PASI.
- Pukul 08.00 (makan pagi) Makanan keluarga.
- Pukul 10.00 (camilan) Biskuit.
- Pukul 12.00 (makan siang) Makanan keluarga.
- Pukul 14.00 (sebelum tidur siang).
- Pukul 16.00 (camilan) Biskuit.
- Pukul 18.00 (makan malam) Makanan keluarga.
- Pukul 21.00 (sebelum tidur) ASI/PASI.
0 – 4 bulan.
4 – 6 bulan (bertahap).
6 – 9 bulan (bertahap).
9 – 12 bulan (bertahap).
12 bulan.
Jadwal makan bayi di atas merupakan sumber dari IDAI yang dapat Anda ikuti sesuai dengan waktu yang telah ditentukan. Pada usia bayi 9 – 12 bulan sudah dapat diberikan makanan keluarga yaitu makanan yang Anda buat sendiri sesuai dengan komposisi yang dibutuhkan oleh si kecil. Selain itu, untuk snack atau camilan dapat Anda berikan berupa buah, biskuit ataupun makanan sehat yang Anda buat sendiri dalam komposisi buah atau susu.
Maka dari itu, agar proses tumbuh kembang si kecil tetap sehat, maka sedari dini pula Anda harus memberikan jadwal makan bayi yang baik dan benar agar lebih teratur dalam pola makannya.
